COMO TENER FINANZAS SANAS

Quiero compartir contigo algunos consejos para que tengas unas finanzas sanas.

1. Priorizar necesidades de compra: analizar y ordenar los gastos, preguntarte si realmente es necesario.
2. Comprarar precios y calidades, identificar ofertas y promociones.
3. Pagar a tiempo deudas: liquidar saldos en fecha indicada en tarjetas de crédito.
4. Ahorrar en la medida de lo posible, para obtener mejor provecho de los ingresos en el futuro.
5. Establecer Metas: fijarse un objetivo específico, factible de medic y con fecha de cumplimiento para alinear el esfuerzo financiero, lo que permitirá tener unas finanzas sanas.
6. Haz un gasto consciente y EVITA LAS COMPRAS POR IMPULSO: no planear el uso del ingreso provocaría gastos innecesarios. Lleva cada gasto a nivel consciente, pregúntate si lo que vas a comprar tiene razón de ser.
7. Utiliza tu crédito a tu favor: el crédito y las tarjetas son muy útiles para adquirir bienes o servicios que no se pueden comprar en efectivo.
8. Reducir deudas a fin de no destinar una parte importante de tu ingreso a un pago. Para diseñar una buena estrategia de reducción de deudas es necesario identificarlas, y si es el caso, reconocer que existe el problema.
9. Analizar finanzas familiares: elabora un presupuesto que te permita cumplir metas, conoce tus ingresos, gastos, activos, deudas y ahorros. Aprovecha mejor los recursos.
10. Elaborar un PLAN DE GASTOS con el fin de ajustar tus desembolsos, para distribuir ingresos de forma satisfactoria a las necesidades familiares.

Espero te sean útiles los consejos.

LA LEY DE ATRACCIÓN

La ley de la atracción es una ley universal por la que atraemos a nuestras vidas exactamente aquello en lo que más nos enfocamos. Nuestros pensamientos y sensaciones emiten unas frecuencias vibratorias en forma de mensajes al Universo. Trata de imaginarte al Universo como un inmenso Espejo, con la diferencia de que este espejo es creador, no te devuelve una imagen, sino una situación reflejo exacto de lo que tú piensas. Cualquier cosa que pienses y sientas te lo devolverá reflejado en situaciones, emociones... similares.

No importa quién o como seas. La ley de la atracción opera siempre y para todo el mundo. De este modo si piensas (te enfocas) en lo que te hace sentir bien (alegre, relajada(o), entusiasmada(o) ...) te llegarán más situaciones cosas, personas, etc. que te harán sentir del mismo modo. Si por el contrario te enfocas en lo que te hacen sentir mal (triste, ansiosa(o), rabiosa(o)...) atraerás hacia tu vida situaciones que concuerdan con ese sentir.Ten en cuenta que para la ley de la atracción no hay bien ni mal.

El Universo solo refleja tu estado de ánimo y manifiesta tus deseos. Ilustremos esto con un ejemplo: dos personas se encuentran en un atasco provocado por un accidente y llevan media hora esperando que la carretera se despeje. El primero está malhumorado, se queja del gobierno, de cómo va el país, de lo mal que conduce la gente, de lo dura e injusta que es la vida por permitir que haya accidentes... está emitiendo una señal de malestar al Universo. Y eso será precisamente lo que le devolverá. El segundo decide descansar un poco, se pone una preciosa música relajante y decide aprovechar esos momentos de pausa que el Universo le procura. La señal que emite es de bienestar, de confianza en la vida y en sus procesos y eso es lo que el universo le devolverá. Nuestra fuerza y nuestro poder son infinitos.

La ley de la Atracción ha sido siempre conocida, a través de los tiempos. Sin embargo fue guardada celosamente por grupos de personas que pretendían usarla para su propio beneficio. Tenían la falsa creencia de que no había suficiente riqueza y abundancia para todos y lo querían solo para ellos. Al ocultar esta poderosa fuente de poder conseguían tener súbditos sumisos. No importa si eres rico o pobre, alto o bajo, sano o enfermo, hombre o mujer... la ley de la atracción como espejo creador siempre funciona.Y te puedes preguntar ¿Y cómo puede ser que para la gente que se comporta mal, que roba, que son egoístas... también funcione? La ley de la atracción es una Ley Universal. Al igual que la Ley de la gravedad, si saltas hacia arriba volverás a llegar al suelo, no importa si eres bondadoso, generoso... caerás igual que si hubieses sido de otro modo.

Cómo saber si estoy utilizando la ley de la atracción a mi favor? Hay una regla básica e inquebrantable: Ocurra lo que ocurra en tu vida, si tú eliges enfocarte en los pensamientos más positivos que te puedan ayudar, entonces, te darás cuenta de que atraes lo mejor para ti. No hablamos de que nunca nos sintamos tristes, solos, nerviosos, perdidos... de lo que se trata es de salir de ese estado y no permanecer en él. Fíjate en la reacción de dos personas distintas ante las mismas dificultades. Nunca es la misma. Una utiliza la dificultad para crecer al enfrentarla y superarla; la otra la aprovecha para caer en la trampa del victimismo. Cuando te estés sintiendo mal: triste, ansioso, enfadado, celos@, envidiosa, desanimada... encuentra un modo de cambiar esta vibración, elije otros pensamientos que te permitan sentir bien: alegre, feliz, relajada...

De este modo acelerarás el proceso de atraer a tu vida todo tipo de bien. Ejemplos de cosas que podemos hacer para subir nuestra vibración: leer un libro sobre la ley de la atracción (siempre inspira y tranquiliza), hacer alguna afirmación, llama a algún amigo, mira imágenes del viaje que quieres hacer, o de la casa que deseas comprar o del coche... escucha una música que te inspire... haz aquello que te ayuda a salir de ahí, y a reencontrar tu felicidad. Cuando caemos y nos sentimos mal, es importante no quedarnos mucho tiempo en este sentimiento vibracional bajo. Actúa, haz algo, lo que sea que a ti te inspire. Ya sabes, el Universo es un reflejo creador y refleja exactamente aquello en lo que más te enfocas.

¿Verdad que si hubieses sabido esto antes te hubieses ocupado rápidamente de encontrar formas de no quedarte en lo que te hace sentir mal?

Busca tu propia manera y... ¡adelante! ¡Atrévete a Ser Feliz!

SABÍAS QUE.........

10 años
Ese es el tiempo que tarda la naturaleza en transformar una lata de refresco o de cerveza al estado de óxido de hierro. Por lo general, las latas tienen 210 micrones de espesor de aluminio recubierto de barniz y de estaño. A la intemperie, hace falta mucha lluvia y humedad para que el óxido la cubra totalmente. RECICLA APLASTÁNDOLAS Y COLOCÁNDOLAS EN BOLSA INORGÁNICA, así será más fácil de enviarlo al reciclo de latas.

5 años
Un trozo de chicle masticado se convierte en ese tiempo, por acción del oxígeno, en un material superduro que luego empieza a resquebrajarse hasta desaparecer. El chicle es una mezcla de gomas de resinas naturales, sintéticas, azúcar, aromatizantes y colorantes. Degradado, casi no deja rastros.

100 a 1000 años
Las botellas de plástico son las más rebeldes a la hora de transformarse. Al aire libre pierden su tonicidad, se fragmentan y se dispersan. Enterradas, duran más. La mayoría está hecha de tereftalato de polietileno (PET), un material duro de degradar: los microorganismos no tienen mecanismos para atacarlos. RECICLA APLASTANDO, DEPOSITANDO EN BOLSA INORGÁNICA Y LOS RECOLECTORES DE BASURA LO LLEVAN AL RECICLADO DE BOTELLAS.

1000 años
Los vasos descartables de polipropileno contaminan menos que los de unicel. Pero también tardan en transformarse. El plástico queda reducido a moléculas sintéticas; invisibles pero siempre presentes.

300 años
La mayoría de las muñecas articuladas son de plástico, de los que más tardan en desintegrarse. Los rayos ultravioletas del sol sólo logran dividirlo en moléculas pequeñas. Ese proceso puede durar cientos de años, pero desaparecen de la faz de la Tierra. Si puedes, fabrica tus muñecas o títeres con material reciclado, así contaminamos menos.....

200 años
Los tenis están compuestos por cuero, tela, goma y, en algunos casos, espumas sintéticas. Por eso tienen varias etapas de degradación. Lo primero que desaparece son las partes de tela o cuero. Su interior no puede ser degradado: sólo se reduce.


1 a 2 años
Bajo los rayos del sol, una colilla con filtro puede demorar hasta dos años en desaparecer. El filtro es de acetato de celulosa y las bacterias del suelo, acostumbradas a combatir materia orgánica, no pueden atacarla de entrada. Si cae en el agua, la desintegración es más rápida, pero más contaminante. DEJA DE FUMAR, AYUDA AL MEDIO AMBIENTE Y TAMBIÉN A TUS PULMONES :)

3 a 4 meses
Los boletos de cine, eventos y propaganda impresa, son los objetos que más se arrojan al piso. En ese destino final encuentran rápidamente el camino para desaparecer. La lluvia, el sol y el viento los afectan antes de ser presas de bacterias o de hongos del suelo. Si se encuentran en una lluvia fuerte se disuelve en celulosa y anilinas.

4000 años
La botella de vidrio, en cualquiera de sus formatos, es un objeto muy resistente. Aunque es frágil porque con una simple caída puede quebrarse, para los componentes naturales del suelo es una tarea titánica transformarla. Formada por arena y carbonatos de sodio y de calcio, es reciclable en un 100%. MEJOR RECICLAR, YA SEA LAVÁNDOLA PARA USARLA COMO UN PEQUEÑO FLORERO, GUARDAR CANICAS, PERO SI PUEDES, EN UNA BOLSA A PARTE, COLOCAS LAS BOTELLAS Y ASI, ES MÁS FÁCIL...

30 años
Los envases tetra-brik el 75 % de su estructura es de celulosa, el 20 de polietileno puro de baja densidad y el 5 por ciento de aluminio. Lo que tarda más en degradarse es el aluminio. La celulosa, si está al aire libre, desaparece en poco más de 1 año.

Más de 1000 años
Sus componentes son altamente contaminantes y no se degradan. La mayoría tiene mercurio, pero otras también pueden tener zinc, cromo, arsénico, plomo o cadmio. Pueden empezar a separarse luego de 50 años al aire libre. Pero permanecen como agentes nocivos.

150 años
Las bolsas de plástico, por causa de su mínimo espesor, pueden transformarse más rápido que una botella de ese material. Las bolsitas, en realidad, están hechas de polietileno de baja densidad. La naturaleza suele entablar una "batalla" dura contra ese elemento. Y por lo general, pierde. EMPLEA BOLSAS ECOLÓGICAS O BIODEGRADABLES, TARDAN MENOS.

1 año
El papel, compuesto básicamente por celulosa, no le da mayores problemas a la naturaleza para integrar sus componentes al suelo. Si queda tirado sobre tierra y le toca un invierno lluvioso, no tarda en degradarse. Lo ideal, de todos modos, es reciclarlo para evitar que se sigan talando árboles para su fabricación.

Más de 100 años
Los corchos de plástico están hechos de polipropileno, el mismo material de los popotes y envases de yogur. Se puede reciclar más fácil que las botellas de agua mineral (que son de PVC, cloruro de polivinilo) y las que son de PET (tereftalato de polietileno).

3 a 4 semanas

Los desechos orgánicos, tardan tan sólo 4 semanas en degradarse, claro esta, siempre y cuando no se mezclen con desechos inorgánicos o sustancias químicas.

100 a 1000 años

Los disketes se encuentran formados por plástico y metal en su exterior. Su interior cuenta con una delgada película magnética. Todos estos materiales son difíciles de degradar de manera natural. NO ES NECESARIO TIRARLOS, PUEDES USARLOS AUN, AUNQUE SEA PARA POCA INFORMACIÓN :)

30 años
la aleación metálica que forma las tapitas de botellas puede parecer candidata a una degradación rápida porque tiene poco espesor. Pero no es así. Primero se oxidan y poco a poco su parte de acero va perdiendo resistencia hasta dispersarse. ACUDE AL CENTRO DE ACOPIO DE PILAS, AHÍ SABEN MEJOR QUE HACER.... NO LA TIRES A LA BASURA.

100 años
De acero y plástico, los encendedores desechable se toman su tiempo para convertirse en otra cosa. El acero, expuesto al aire libre, recién comienza a dañarse y enmohecerse levemente después de 10 años. El plástico, en ese tiempo, ni siquiera pierde el color. MEJOR EMPLEA UN FÓSFORO O CERILLO, TARDA MUCHO MENOS...

BASURA SANITARIA

La basura sanitaria es el material utilizado para tratamientos médicos en el hogar, escuelas, hospitales etc. Por ejemplo: gasas, vendas, algodón, papel higiénico, toallas sanitarias, toallas de papel y dispositivos desechables.

Este tipo de desechos contiene microorganismos capaces de cuasar diferentes enfermedades. Esta basura debe ser depositada en bolsas cerradas y con una leyenda que especifique que contiene desechos sanitarios.

No se que color de bolsa sea en tu localidad, normalmente se colocan en bolsas blancas. Si puedes, separa los pañales y las toallas sanitarias, del papel de baño, algodones, para que sea tantito más fácil la separación.


Recuerda, mientras más conciente seamos con la basura, más terreno estamos ganando y ayudamos a salvar el planeta donde vivimos.

RECICLAR BASURA ORGÁNICA

Basura orgánica es cualquier desperdicio que se descompone o que proviene de algún animal o planta (sin contar el papel). Algunos de los ejemplos de basura orgánica son las cáscaras, ya sean de frutas o verduras, los restos de comida, como los huesos del pollo o del pavo, las plantas, el césped de la casa cuando lo cortan, las cáscaras del huevo, telas naturales como la seda, el algodón, el Lino.


En pocas palabras: Son todos los desechos de comida, como las cáscaras de las frutas y verduras, los huesos de carne, las migajas de pan y todas las sobras de la comida. Toda esta basura debe ir en una bolsa o bote diferente al de la inorgánica.

RECICLAR BASURA INORGÁNICA

Quién no ha escuchado o leído la palabra reciclar. No se cuantos años tenga que escucho esa palabra, mucho menos cuanto tiempo tiene que ponía la basura en bolsas, sin separarlas. No tiene muchos años que empecé a separar la basura, como lo entendí en ese momento: Inorgánica, Orgánica y Sanitaria; pero, sabes tú que es lo que debemos de poner en cada categoría???..... A decir verdad, hay muchas cosas que aún no logro comprender, es por eso que te invito a que aprendamos juntos a separar realmente la basura, y si puedes, colócala en una bolsa o bote color naranja, o del color que te indiquen en tu localidad.

BASURA INORGÁNICA: en ésta categoría, podemos tener 6 diferentes grupos de basura inorgánica, éstas son:

1) Papel, cartón, envase de leche, periódico. Si de casualidad, en tu localidad, cuentas con cartoneros o personas que pasan en triciclo gritando periódico, no dudes en darles el que tienes en casa, junta los periódicos y cuando te des cuenta, tendrás una o más filas para darles y así, le ayudas a que coman.

2) Metal y latas. Dicen que a las latas hay que aplastarlas y tirarlas a la basura, pero también se que las podemos enjuagar y así, al separarlas en bolsas, será más fácil para que las puedan reciclar de nuevo.

3) Bolsas de tela plástica. Las bolsas son un buen de basura, si puedes, hazle como yo, emplea las bolsas de plástico para guardar cosas, como por ejemplo, los artículos navideños para que no se empolven tanto, los papeles importantes para que no se mojen, si las empleamos para tirar la basura, te invito a que usemos las bolsas ecológicas o biodegradables, dañan en un porcentaje menor al planeta.

4) Botellas y vidrio. Lava bien las botellas de cristal y juntalas en una bolsa, al sacarla de en la puerta de tu casa, sin duda, alguien las tomará, ya que hay centros de reciclaje para esas botellas, aunque aun no se bien donde quedan, pero de que las hay, las hay.

5) Envases y botellas de plástico. Se que dirás que estoy loca, pero las botellas las podemos reutilizar. Si eres de las personas que, como cada año, un huracán visita tu ciudad, puedes usar esas botellas para almacenar agua, lávalas muy bien y puedes emplearlas para almacenar el vital líquido.
6) Ropa vieja y trapos. Si la ropa ya no te viene, no la tires a la basura, puedes reciclarla, como???.... donándola a la persona o institución que lo necesite, juntarla para donarla cuando hay activan el Plan DN3, si tienes trapos desgastados, intenta ver si no lo puedes reutilizar como servilleta de mano o para elaborar bolsas, algo a de poder hacerse.

Nuestro planeta nos necesita, ayudémosle reciclando lo que podamos, aun estamos a tiempo de salvar nuestra casa, la naturaleza nos ha dado mucho, regresémosle un poquito de todo lo que nos a dado, pos tus hijos, tus nietos, por la familia....

VIVA NUESTRA CASA: EL PLANETA TIERRA.
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CÁNCER DE MAMA

Un día, una amiga me comentó que sintió en su seno una bolita, acudió al médico y le dijeron que no era nada malo, que era un ganglio inflamado.... Varios años después, ese seno le duele, no siente solo una, sino varias bolitas más. Afortunadamente el pezón lo tiene igual que siempre, ha pedido dos citas y esas dos citas han sido canceladas porque el "Doctor" encargado en practicar esos estudios no se presentó. La tercera cita la tendrá hasta el fin de mes... Ante la posible amenaza de un cáncer de mama, que primero Dios no será así, me tomé el atevimiento de poner una pequeña información al respecto.

Sabes que es el Cáncer de Mama???....

El cáncer de mama es la proliferación acelerada, desordenada y no controlada de células con genes mutados, los cuales actúan normalmente suprimiendo o estimulando la continuidad del ciclo celular pertenecientes a distintos tejidos de una glándula mamaria. El diagnóstico de cáncer de mama sólo puede adoptar el carácter de definitivo por medio de una biopsia mamaria. Es ideal hacer biopsias por punción, con aguja de jeringa, con aguja de Tru-cut o Silverman. Si no es posible, se pueden hacer biopsias incisionales (retirar parte de la masa) o excisionales (Retirar toda la masa), esto puede alterar el estadio del tumor.



Te sabes autoexplorar???..... Apenas estoy aprendiendo y entendiendo un poco más a autoexplorarme, nadie nos dice como hacerlo, lo aprendemos por el internet, por alguna que otra conferencia, libro, ilustración, o quizá porque has estado tan cerca de una especie de cáncer, que preguntas por los diferentes tipos que hay.



En ésta imagen, puedes apreciar como autoexplorarte. No dejemos de hacerlo, apenas notemos algo extraño en nuestros senos, acudamos con una ginecóloga o con algún médico que nos pueda ayudar.

DERRAME CEREBRAL

Sabes lo que es un derrame cerebral??? A ciencia exacta no lo se, es por eso que éste mensaje se lo dedico a todas esas personas que tenemos familiares o amistades que han sufrido un derrame cerebral.

VERSALLERO, RECUPÉRATE PRONTITO, QUE TUS OJOS, TU SONRISA NO SE APAGUEN, QUE TU ENERGÍA SIGA VIBRANTE, ARRIBA VERSA, TU PUEDES..... TE QUIERO MUCHO AMIGO...


El Derrame Cerebral (Ataque Cerebral) El derrame cerebral es una enfermedad grave que requiere el cuidado clínico de un médico o de otro profesional del cuidado para la salud.

Los síntomas pueden incluir:

• Debilidad o entumecimiento repentinos de la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un lado del cuerpo.
  
  
• Confusión o dificultades repentinas para hablar o entender.
  
  
• Problemas súbitos de la vista, como oscurecimiento o pérdida de visión en uno o ambos ojos.
  
  
• Mareos o problemas repentinos con el equilibrio o la coordinación.
  
  
• Problemas repentinos para moverse o caminar.
  
  
• Dolores de cabeza fuertes y repentinos de los que no se sabe la causa.

Otros síntomas, menos frecuentes, de un ataque cerebral son los siguientes:

• Náuseas, vómitos o fiebre repentinos que no se deban a una enfermedad vírica.
  
  
• Breve pérdida o cambio del estado de consciencia, como desvanecimiento, confusión, convulsiones o coma.
  
  
• Accidente isquémico transitorio o "mini derrame" (su sigla en inglés es TIA).

Un TIA puede causar muchos de los síntomas del derrame cerebral, pero los síntomas del TIA son transitorios y duran desde sólo unos minutos hasta varios días. Solicite asistencia médica inmediatamente si sospecha que alguien puede estar sufriendo un accidente isquémico transitorio, ya que los TIA pueden ser una señal de aviso de que está a punto de ocurrir un derrame cerebral. Sin embargo, no todos los derrames cerebrales van precedidos de un TIA.

Fuente de información:

http://www.healthsystem.virginia.edu/uvahealth/adult_cardiac_sp/stroksgn.cfm